Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
70,7 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1270 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 70,65g | Kolh.: 146,21g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Ягодный Пирог, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла со Сметаной, Щи с Мясом. Middag: Маг Хлеб, Капустный Салат, Минская Марка Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Витебское Молоко Творог 9%, Сухие Семена Чиа, Yoguru Йогурт 2,5% Черника . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alisa Lee! 's vikthistorik
|