Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2011
|
113,4 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2011:
|
1295 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 105,55g | Kolh.: 84,86g.
Frukost: deli select ham, 2% Sharp Cheddar Cheese Slices. Lunch: kfc grilled chicken wing, kfc grilled breast. Middag: uncle ben's brown and wild rice, green peas canned, roasted chicken wings. Snacks/Annat: Strawberries, semi dark hershey kisses, sweet peppers, Roasted Garlic Hummus. mer...
|
|
4739 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|