Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
103,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
2277 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 203,80g | Kolh.: 229,09g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese. Lunch: Red Tomatoes, ВкусВилл Филе Куриное без Кожи, Азбука Вкуса Котлеты из Индейки, Смартори Рис Отварной. Middag: Russian Black Bread, Watermelon , ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Творог 1%, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|