Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
971 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 94,89g | Kolh.: 61,82g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Салат Айсберг, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сухие Семена Чиа, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Активиа Йогурт Натуральный 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Помидоры. Middag: Креветка Сушеная , Мираторг Смесь Мексиканская, Котлеты из Куриной Грудки, Активиа Йогурт Натуральный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|