Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
80,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 77,63g | Kolh.: 153,67g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Шампиньоны в Сметане, Polar Минтай Филе Порционное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Старейшина Коньяк, Арбуз, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Шампиньоны в Сметане, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мистраль Гречка Отварная, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные . mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|