Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
2295 kcal
|
Fett: 81,99g | Prot: 101,94g | Kolh.: 292,42g.
Frukost: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kazandibi, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri. Middag: Börülce, Mercimek Çorbası, Etli Mantı. Snacks/Annat: İncir, Algida Frigola, Nescafe Sade, Elma, Nescafe Sade. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|