Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
87,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 109,85g | Kolh.: 249,31g.
Frukost: Banana, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Tè (Infuso), Mela, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Pomodori, Baccalà Fritto, Conad Cipolline Sottaceto, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine. Middag: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Sanbitter Sanbitter. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Träning - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|