Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
96,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1132 kcal
|
Fett: 35,70g | Prot: 69,36g | Kolh.: 101,66g.
Frukost: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Café con Leche Descremada, Carrefour Pan Integral de Trigo. Lunch: Danone Yogur Proteína Fresa. Middag: Clara de Huevo, Valor Chocolate Puro, Hacendado Atún Claro al Natural, Judías Verdes. Snacks/Annat: Carrefour Pan Tostado Integral, Mahou 5 Estrellas, Hacendado Cocktail Natural. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|