Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 46,68g | Kolh.: 151,43g.
Frukost: Quaker Cruesli Balans, Campina Magere Yoghurt. Lunch: Becel Light, Tomaten, Aldi Volkoren Beschuit, Plus Belegen Kaas 30+, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren. Middag: Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spinazie Deelblokjes. Snacks/Annat: AH Ribbel Chips Naturel, Latte Macchiato, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Maggi Opkikker Tomaat, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Bruine Boterham, Appel. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|