Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
58,7 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1542 kcal
|
Fett: 76,38g | Prot: 89,87g | Kolh.: 135,95g.
Frukost: David Seeds Pumpkin Seeds, Walnuts, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Frozen Raspberries, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples. Lunch: Avocado, Simple Truth Organics Power Greens, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Baby Bella Mushrooms, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Great Value Frozen Broccoli Florets, Navels Oranges. Middag: Chicken Breast, Garbanzo Beans, Canned, Drained, Rinsed, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Fresh Lemon Juice. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|