Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1945 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 90,57g | Kolh.: 207,65g.
Frukost: Egg, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Brown Bread, Tesco Digestive Biscuit. Middag: Tesco Beef Lasagne (400g), Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Aldi Cheese Puffs, Morrisons French Stick. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|