Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
111 kg
Tappat hittills: 39 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1543 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 174,40g | Kolh.: 123,35g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Минтая. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Кировский Творог 5%. Middag: Фасоль Стручковая, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Баклажаны Тушеные, Сыр Пармезан (Твердый). mer...
|
|
3380 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|