Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 40,31g | Prot: 65,80g | Kolh.: 103,87g.
Frukost: Тёма Мясное Пюре Телятина, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Российский, Банан, 100% Отруби Отруби Пшеничные Диетические. Lunch: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Лимонный Сок, Куриное Филе, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры Черри, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Молоко, Банан, Клубника, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|