Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1501 kcal
|
Fett: 28,12g | Prot: 90,47g | Kolh.: 218,28g.
Frukost: Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Danubio Cream Cheese Tradicional, Temaki de Salmão, Qualitá Tomate Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeria_pires 's vikthistorik
|