Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
80,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1295 kcal
|
Fett: 57,61g | Prot: 62,44g | Kolh.: 140,38g.
Frukost: Walnuts, Szczytno Barley Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Milk (Nonfat), Maple Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Flaxseed Seeds. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Twinings Chai Tea, Fisher Dry Roasted Peanuts, Red cabbage salad. Middag: Twinings Chai Tea, Red cabbage salad, Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 sep 23 av medlem: writingwyo
|
17 sep 23 av medlem: -MorticiaAddams
|
With work restarting in September (I’m a teacher), I would be happy if I can just maintain. Any loss is a bonus! So far the diet is holding, the exercise is touch and go. We’ll see.
17 sep 23 av medlem: Agnes Z
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|