Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
62,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1839 kcal
|
Fett: 84,07g | Prot: 77,93g | Kolh.: 203,18g.
Frukost: Café, Mel, Giroil Farinha de Amêndoas , Banana, Ovo. Lunch: Torresminas Torresmo, Couve Refogada, Costela de Porco Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carreteiro Arroz Branco. Middag: Leite (Leite Integral), Requeijão, Scala Queijo Prato, Tirolez Queijo Minas Frescal, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Maçã, Yoki Pipoca Natural com Sal. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafaellelemos 's vikthistorik
|