Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
2191 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 135,21g | Kolh.: 244,47g.
Frukost: Kirschmarmelade, Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Norvind Esrom, Kräuterfrischkäse, Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Multaben Balance Snack, Kaffee mit Milch und Zucker, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Blätterteig. Middag: Thermomix Käse-Sahne-Nudeln. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Whey Protein - Vanille. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|