Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 90,03g | Prot: 193,07g | Kolh.: 105,06g.
Frukost: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Пискаревский Творог 5%, Mutant BCAA, Лента Горбуша Натуральная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Mutant BCAA, Буше Пирожное Баваруа со Сливками, Жареная Баранина, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Казеин, Show Time Попкорн Карамель. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|