|
ура 122
|
122,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
2087 kcal
|
Fett: 82,91g | Prot: 117,67g | Kolh.: 228,46g.
Frukost: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Вареное Яйцо, Татищев Минтай Жареный Филе, Лента Сыр Тертый 50%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Кальве Майонез Легкий, Лента Сыр Тертый 50%, Кальве Майонез Легкий, Свекла Вареная. Middag: Пискаревский Сметана 15%, Лента Сыр Тертый 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Черника, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Пискаревский Кефир 1%, Арбуз. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|