Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1276 kcal
|
Fett: 25,75g | Prot: 77,57g | Kolh.: 187,27g.
Lunch: Äpfel, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen. Middag: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Möhren, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Aldi Chinesische Mie-Nudeln. Snacks/Annat: Schöller Himbi, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Körning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva.ma.123 's vikthistorik
|