Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
95,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 60,94g | Prot: 95,22g | Kolh.: 132,51g.
Frukost: Кофе, Сырой Овощ, Heinz Кетчуп Томатный, Mission Deli Лаваш Деревенский, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Тильзитер. Lunch: Морковь, Сметана 15%, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , Капуста Тушеная, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Middag: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сваренное Вкрутую Яйцо, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Твердый Сыр Пармезан, Сырой Овощ. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|