Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
2493 kcal
|
Fett: 113,71g | Prot: 92,12g | Kolh.: 160,86g.
Frukost: Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом. Lunch: Пшеничный Хлеб, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Middag: Global Village Оливки без Косточек, Хамон, Сыр Маасдам, Вино Красное Сухое. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|