|
I went down again. I ate a lot of fruit today. Trying to feel full. I never felt full. Surprisingly I went down so I decided to log it. I feel good.
|
109,5 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 147,36g | Kolh.: 260,44g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Lunch: Red Delicious Apples, Spinach, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins. Middag: Venison Stew, Barefoot Contessa Jambalaya. Snacks/Annat: Oranges, Boiled Egg, Cooked Egg White, Cheerios, Great Value Frozen Blueberries, Apples. mer...
|
|
4060 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Läsning - 2 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good Job, keep up the good work
26 mar 15 av medlem: valigirl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|