Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2023:
|
1343 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 120,77g | Kolh.: 138,51g.
Frukost: V-Soy Golden Grain, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol, Sawi Putih, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic. Middag: Shirataki Nasi, Tempe, Bawang Putih, Tahu, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Kacang Kemiri, Labu Siam. Snacks/Annat: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Bawang Bombay, Mentimun (Kupas), Selada. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|