Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 114,80g | Kolh.: 54,74g.
Frukost: Сухари, Окей Вафли с Ароматом Шоколада, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Красные Помидоры, Лук, Куриное Филе. Snacks/Annat: Бондюэль Горошек, Треска Отварная. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 12 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|