Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1148 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 62,81g | Kolh.: 86,15g.
Frukost: Caffè Espresso, Fage Total 0%, Galbusera Biscotti Integrali, ManuSol Muesli alla Frutta, Prozis Oats Instant Cookie Flavour. Lunch: Lettere dall'italia Ghiacciolo alla Liquirizia di Calabria DOP, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro, Le Naturelle 2 Uova Sode, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Carrefour Semi di Girasole , Natura È Carote Julienne, Carrefour Bio Insalata 3 Gusti. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Cucina e Sapori Bulgur e Quinoa. Snacks/Annat: ManuSol Mandorle Sgusciate, ManuSol Mandorle Sgusciate. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|