Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1625 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
I read your journal about the RA. I recommend eliminating sugary foods and drinks completely. Eat mainly whole, fresh foods. 1g protein per goal weight daily. Track your calories on this app, it really helps. 😄
16 sep 23 av medlem: StormsGirl
|
Hello StormsGirl. Thanks for your comment. I wasn’t sure what you meant by 1g protein per goal weight? I am trying to get to 136 lbs. Does that mean I should be eating 136g of protein? Seems very high?
18 sep 23 av medlem: Iknewthemuffinman
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Iknewthemuffinman 's vikthistorik
|