Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 71,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
2401 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 178,72g | Kolh.: 307,67g.
Frukost: Bananas , Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Kirkland Signature Egg Whites, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Lunch: 4505 Chicharrones, Dole Pineapple Tidbits No Sugar Added, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bibigo Cooked Sticky White Rice, Fiber One 70 Calories Brownie, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Middag: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Trader Joe's Pumpkin O's, Alani Nu Fit Shake Munchies. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|