Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1189 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 101,46g | Kolh.: 102,75g.
Frukost: Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Mission Tortillas Ligeras, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Café. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Guacamole, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Carne Asada, Mission Tortillas Ligeras. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, Fiber One Chewy Bar Chocolate, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Manzana. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|