Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
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41,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2023:
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1516 kcal
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Fett: 70,92g | Prot: 88,66g | Kolh.: 138,10g.
Frukost: 冷や奴, マーマレード, バター, 牛乳, ローソン ブランパン2個入り, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ニラ玉, ゴディバ チョコ, アーモンド, 西京焼き, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, らっきょう, トップバリュ 味付めかぶ (45g), サラダクラブ 人参サラダ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, しょうが焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: しょうが焼き, 冷や奴, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 海苔, アーモンド, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 冷や奴. Snacks/Annat: ゴディバ チョコ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 不二家 カントリーマアム バニラ. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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