Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2015
|
108 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 73,21g | Kolh.: 262,26g.
Frukost: Freya's Dutch Wholemeal Grain, Weet-Bix Weet-Bix with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Bananas. Middag: Keri Tropical Juice, Red Tomatoes, Freya's Dutch Wholemeal Grain, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Snacks/Annat: Freya's Dutch Wholemeal Grain, Low Fat Milk, Red Tomatoes, Coffee, Bananas, Apples, Ciabatta, Lemonade. mer...
|
|
5402 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Duscha - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|