Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1030 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 63,65g | Kolh.: 111,52g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Amoras, Nestlé Iogurte Desnatado, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Bisteca Suína , Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Elma Chips Stiksy, Pão Francês, Ovo Frito. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|