Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2015
|
84,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2015:
|
1406 kcal
|
Fett: 30,21g | Prot: 59,71g | Kolh.: 231,20g.
Frukost: Nature's Own Honey Wheat, Raisins (Seedless), Mixed Vegetables (Frozen), White Rice, Fried Egg. Lunch: Jalapeno Peppers, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Nature's Own Honey Wheat. Middag: Bananas, Jersey Leche Entera. Snacks/Annat: Raisins (Seedless). mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
42.2% (35.91kg) grasa corporal.
06 apr 15 av medlem: nesumi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|