Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1566 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 69,03g | Kolh.: 199,30g.
Frukost: Jafaden Ace, Nectarines. Lunch: Pastel de Nata, Ebly Blé Cuit, Tomates, Lustucru Ravioli Chèvre Épinards, Lidl Pavé à Griller. Middag: Pain Blanc, Rustica Sauce Crudités Fines Herbes, Salade Verte, Quiche Maison, Etorki Fromage de Brebis . Snacks/Annat: Figues. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sleenyazmis 's vikthistorik
|