Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
81,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1918 kcal
|
Fett: 102,17g | Prot: 92,84g | Kolh.: 162,38g.
Frukost: ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, ВкусВилл Хлеб Зерновой Безглютеновый, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Kikkoman Соус Терияки, Наша Птичка Грудка Куриная, Жареный Картофель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Middag: Оливки, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Мёд. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|