Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
875 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 66,71g | Kolh.: 74,53g.
Frukost: Café, Pommes (sans Peau), Heudebert Biscottes Forme +, Carrefour Bio Graines de Chia, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Elle & Vire Beurre Léger 41%. Lunch: Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Leerdammer Leerdammer Léger, Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait), Marque Repère Épinards Hachés, Dia Émincé Poulet Kebab. Middag: Auchan Yaourt Nature 0%, Vinaigrette Faible en Calories, Haricots Verts, Tomates, Oeuf (Entier), Salade Verte. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|