Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1391 kcal
|
Fett: 56,47g | Prot: 111,28g | Kolh.: 113,05g.
Frukost: Вода, Залесский Фермер Сметана Фермерская 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Перекресток Стейк из Семги , Кабачок Гриль, IL Grezzo Масло Оливковое Нерафинированное Нефильтр Экстраверд, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Чечевица Вареная. Middag: Fish House Кольмар Кольца, Избенка Сыр Алтайский "Гран-При", Amstel Пиво Безалкогольное, Окунь Речной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленая Линия Сметана 15%. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|