Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2023
|
124 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2023:
|
2964 kcal
|
Fett: 105,01g | Prot: 124,86g | Kolh.: 378,12g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Barilla Макароны Спиральки, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Middag: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Сметана 15%, Глобус Сыр Ореховый с Фенугреком, Морозко Блинчики с Мясом, Сыр Пармезан (Твердый), Лента Сыр Тертый 50%, Кальве Майонез Легкий, Махеевъ Кисло-Сладкий с Перцем Чили . Snacks/Annat: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Банан, Редис, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|