Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1846 kcal
|
Fett: 55,09g | Prot: 139,33g | Kolh.: 199,60g.
Frukost: Пятерочка Сахар, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Плов. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Middag: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 3,2%, Hochland Сливочный Сыр, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Овсяная Каша на Молоке, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|