Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
58,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
2370 kcal
|
Fett: 93,05g | Prot: 152,58g | Kolh.: 232,86g.
Frukost: Melón Galia, Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. Lunch: Aceite de Oliva, Fontaneda Galletas María, Pan Integral, Pechuga de Pollo, Tomates. Middag: Tomate Frito, Verduras Salteadas, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Ternera Picada, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Snacks/Annat: Hacendado Mermelada de Fresa, Fontaneda Galletas María, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|