Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1442 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 60,96g | Kolh.: 151,24g.
Frukost: Село Зелёное Молоко 3,2% , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Эссен Продакшн Конфеты 35 со Сливочной Начинкой. Lunch: Село Зелёное Молоко 3,2% , Пятерочка Сливы, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Опята, Жареная Картошка. Middag: Село Зелёное Молоко 3,2% , Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Лук, Помидоры. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashenko0796 's vikthistorik
|