Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1787 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 89,54g | Kolh.: 225,35g.
Frukost: MEGMILK 牧場の朝, コッペパン, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, ロールキャベツ, バナナ. Lunch: はなまるうどん とり天, カレーうどん. Middag: ロールキャベツ, 木綿豆腐, 餃子の王将 餃子. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|