Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
82,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1125 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 35,68g | Kolh.: 174,49g.
Frukost: Tempe Orek, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lunch: Sunpride Banana, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Middag: Perkedel Jagung, Tempe Orek, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|