Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1109 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 90,91g | Kolh.: 119,82g.
Frukost: V-Soy Golden Grain, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum, Telur Rebus. Lunch: Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Kembang Kol. Middag: Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Petai, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tempe. Snacks/Annat: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Bawang Bombay, Mentimun (Kupas), Selada. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|