Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
57,5 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1784 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 123,67g | Kolh.: 221,58g.
Frukost: BeFit Батончик L-Carnitine, SPAR Арбуз, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Zhukovka Сыр Бри, Руккола, Милград Творожный Сыр Классический, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Огурец, Помидоры, Зеленый Чай, Яйцо, Кофе. Middag: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, SPAR Арбуз, Махеевъ Горчица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чим Чим Соевый Соус, Креветки, Дикси Виноград Кишмиш, Банан, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Чай, Самокат Котлеты Самокат Рыбные, Замороженные. Snacks/Annat: Банан, Дикси Виноград Кишмиш, Bombbar Сгущёнка Варёная, Солнцепек Блинчики без Начинки, Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|