Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 66,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 67,25g | Kolh.: 275,13g.
Frukost: Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Lunch: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Notentaart, Unox Courgettesoep met Geitenkaas, Haust Krokante Toast, Jumbo Maaltijdsalade Bacon & Kaas. Snacks/Annat: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Lidl Zoetjes, Senseo Dark Roast, Marshmallows, Oké Studentenhaver. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Stående - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|