|
Tomorrow I will start to follow ketofasting 16/8.
|
104 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1911 kcal
|
Fett: 131,62g | Prot: 80,56g | Kolh.: 107,93g.
Frukost: Jumbo Volle Melk, Green Olives, Apetina White Cheese , Bertolli Olijfolie Spray, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Lunch: Zuivelhoeve Yoghurt Naturel, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Fried Egg, Meat Turnover. Middag: Beef Steak, Whole Wheat Bread, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Pickwick Groene Thee Lemon, Corn, Bullet Proof Coffee, Möller's Omega 3 Vitamin A-D-E, Tap Water. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|