Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
2573 kcal
|
Fett: 112,75g | Prot: 138,00g | Kolh.: 268,01g.
Frukost: Simply Nature Chia Seeds, Planters Walnuts. Lunch: Pure Heart Seedless Watermelon, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Bananas , Whole Milk, Well Wisdom Vital Whey Natural Cocoa, Simply Nature Chia Seeds. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Kween Granola Butter, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Peace Tea Sweet Lemon Tea, AMC Plain Popcorn Tub (No Butter). mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|