|
Pre work out
|
119,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1465 kcal
|
Fett: 98,33g | Prot: 60,03g | Kolh.: 89,51g.
Frukost: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Peach, Schnucks Buffalo Style Chicken Wings, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Middag: Bananas , Raspberries , Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, Carrabba's Italian Grill Italian Salad. Snacks/Annat: Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing. mer...
|
|
4199 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Yoga - 35 minuter, Sex - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|