Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
101,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1760 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 79,32g | Kolh.: 266,64g.
Frukost: Plum, Plums . Lunch: StarKist Foods Chicken Creations Chicken Salad, Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice, Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables. Middag: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs, Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Mission Tortilla Rounds, Mission Restaurant Style Tortilla Rounds, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Walking - 20 minuter, One hour power walk - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|